睡前三宜原则内容是怎样的呢？
问：睡前三宜原则内容是怎样的呢？
来自四川省攀枝花市的网友睦含彤的解答：
在睡前我们最好遵循三宜原则内容是：一要睡前散步。睡前散步可以帮助我们更好的集中自己的精神，还能帮助消化晚餐的食物。二要睡前足浴。睡前用温水洗脚15〜20分钟，使脚部血管扩张，可促进血液循环，使人易于人睡。三要睡前刷牙。口中清洁，利于睡眠。
问：睡前三宜原则内容是怎样的呢？
来自四川省攀枝花市的网友睦含彤的解答：
在睡前我们最好遵循三宜原则内容是：一要睡前散步。睡前散步可以帮助我们更好的集中自己的精神，还能帮助消化晚餐的食物。二要睡前足浴。睡前用温水洗脚15〜20分钟，使脚部血管扩张，可促进血液循环，使人易于人睡。三要睡前刷牙。口中清洁，利于睡眠。
